ini-5-obat-sembelit-alami-paling-mujarab-9KHOPleCJL

Remaja.suaramerdeka.com – Sembelit atau susah buang air besar biasanya terjadi ketika waktu buang air besar menjadi berkurang. Sebenarnya waktu buang air besar bisa berbeda-beda pada tiap orang, kawan. Nggak ada patokan pasti tentang berapa kali normalnya buang air besar dalam sehari atau seminggu.

Pada umumnya,  orang buang air besar sebanyak 1-2 kali sehari. Sebagian lainnya ada yang buang air besar sampai tiga kali sehari. Tapi biasanya nggak buang air besar selama tiga hari atau lebih sudah dapat dikatakan terlalu lama. Ini karena setelah tiga hari, struktur tinja menjadi lebih keras dan lebih sulit untuk dikeluarkan lho. Lalu apa saja keadaan yang menjadi penyebab susah buang air besar?

Pola Makan Buruk

Kekurangan serat buah-buahan, sayur-sayuran, dan sereal, serta kekurangan cairan dapat memicu sembelit. Selain itu, perubahan pola makan dan terlalu banyak mengonsumsi produk susu juga bisa menyebabkan susah buang air besar. Selain itu, gangguan makan juga ikut berkontribusi terhadap terjadinya konstipasi. Orang yang memiliki berat badan yang nggak ideal, seperti terlalu kurus atau terlalu gendut, juga bisa menyebabkan sembelit.

Menunda Buang Air Besar

Nggak hanya anak-anak saja, orang dewasa juga sering malas buat pergi ke toilet untuk buang air besar, entah karena alasan takut, malu, nggak memiliki privasi buat menggunakan toilet, atau alasan lain. Tapi menunda-nunda untuk buang air besar ketika ada desakan untuk melakukannya, malah berisiko mengundang konstipasi. Dengan kata lain, bersegeralah dalam menjawab panggilan alam ini ya.

Pengaruh Obat-obatan

Konsumsi obat-obatan tertentu juga bisa menimbulkan efek samping berupa susah buang air besar lho. Obat-obatan tersebut bisa meliputi suplemen kalsium, suplemen zat besi, obat antiepilepsi, antidepresan, antipsikotik, obat-obatan diuretik, serta obat pereda nyeri yang bisa kemungkinan bersifat candu, seperti kodein dan morfin. Selain itu, obat untuk mengatasi gangguan pencernaan, seperti alumunium antasida, bisa menimbulkan sembelit juga.

Baca juga: Mengalami Sembelit? Yuk, Lancarkan dengan 3 Buah Ini

Kondisi Kesehatan Tertentu

Pada kasus yang jarang terjadi, kesulitan untuk buang air besar bisa dianggap pertanda adanya kondisi medis tertentu, seperti diabetes, sindrom iritasi usus besar, hiperkalsemia atau kelebihan kalsium dalam darah, kelenjar tiroid yang kurang aktif, multiple sclerosis, penyakit parkinson, fisura anal, penyakit peradangan usus, kanker usus besar atau dubur, atau cedera saraf tulang belakang.

Faktor-faktor Psikologis

Kesulitan buang air besar bisa terjadi pada mereka yang memiliki masalah psikis, seperti stres, kecemasan, depresi, trauma kekerasan, atau pelecehan seksual.

Foto: berbagaisumber

Tags: , , , , , ,

LIKE AND SHARE!
2367
Terima kasih!
0
0
Terima kasih!
0

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *

Centang disini untuk komentar