AR-131019450

Remaja.suaramerdeka.com – Setelah sebulan penuh menjalankan ibadah puasa, waktu Lebaran tiba saatnya ‘pembalasan’ makan sepuasnya. Duh, semua yang tersedia dimakan, efeknya badan jadi melar mendadak. Nah, sebelum menghadapi kejadian seperti itu, Siapkan dulu strategi makan pas Lebaran, yuk!

Sarapan Cukup

Opor ayam dan ketupat adalah makanan yang selalu ada saat momen Lebaran tiba ya. Atur porsi dan keseimbangan gizinya ya. Jangan lupa seimbangkan sayuran, daging dan karbohidratnya juga, kawan.

Jangan Lupakan Buah

Opor ayam, sambal goreng ati dan rendang adalah makanan memang tinggi kalori dan lemak. Nah, buat mengimbanginya, makan buah-buahan yang berserat tinggi. Lebarang bukan berarti melupakan kebutuhan gizi ya.

Camilan Sehat

Lebaran juga jadi ajang ‘banjir’ camilan. Pilihlah camilan yang nggak tinggi kalori.

Berani Menolak

Waktu silaturahmi ke rumah saudara, pasti mereka selalu menawarkan berbagai jenis makanan khas Lebaran yang mau nggak mau harus memakannya. Kita nggak harus makan semua yang mereka tawarkan kok. Ambil saja secukupnya dan cobalah menolak dengan halus.

Foto: berbagaisumber

Tags: , , , , ,

LIKE AND SHARE!
1071
Terima kasih!
0
0
Terima kasih!
0

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *

Centang disini untuk komentar